Fit mit Luisa: Mit dem Kopf kann man Muskeln noch effektiver einsetzen

Fit mit Luisa: Mit dem Kopf kann man Muskeln noch effektiver einsetzen

Oft hört man die Aussage, man solle den Muskel während der Übung "spüren" und bewusst kontrahieren - sprich, viel Wert auf die Mind-Muscle-Connection (Geist-Muskel-Verbindung) legen. Doch was steckt dahinter? 
Fit mit Luisa: Mit dem Kopf kann man Muskeln noch effektiver einsetzen
Leistungen im Sportsponsoring: "Es gab keinen Siegeszwang" 

Leistungen im Sportsponsoring: "Es gab keinen Siegeszwang" 

Der Heiz- und Kühltechnik-Hersteller Viessmann wird in diesem Jahr 100 Jahre alt. Bekannt ist das Unternehmen auch als Sponsor des Spitzen- und Nachwuchssports. Wir sprachen darüber mit den Biathlon-Profis Laura Dahlmeier und Sven Fischer.
Leistungen im Sportsponsoring: "Es gab keinen Siegeszwang" 

Schneller, stärker, fokussierter: Wie euch Intervalltraining zu besseren Läufern macht

Intervalltraining ist anstrengend - verbessert aber auch eure Leistung beim Laufen. Doch für das Training braucht es eine ordentliche Portion Motivation. Wie ihr die bekommt, weiß unser Laufcoach Anna C. Hughes.
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Revolution oder Schnapsidee? Die WM im dreiseitigen Fußball findet in Kassel statt

Eigentlich ist Fußball ein relativ einfaches Spiel mit zwei Teams. Dynamo Windrad richtet nun in Kassel aber die WM im dreiseitigen Fußball aus. Gehört dem Spiel mit drei Mannschaften die Zukunft?
Revolution oder Schnapsidee? Die WM im dreiseitigen Fußball findet in Kassel statt

Hüpf dich in Form - Trampolin ist die neue Trendsportart

Fit werden auf dem Trampolin: Das ist nicht nur was für Kinder, sondern eine neue Trendsportart - ohne Muskelkater. Wir waren bei einem Jumping-Fitness-Training dabei und haben es getestet.
Hüpf dich in Form - Trampolin ist die neue Trendsportart
Grüne Kunst für Golfer: So klappt die Rasenpflege ohne Handicap

Grüne Kunst für Golfer: So klappt die Rasenpflege ohne Handicap

Die Pflege des Greens auf dem Golfplatz, also des Teils, auf dem der Ball am Ende einer Bahn ins Loch geschlagen werden muss, ist eine Wissenschaft für sich. Der Golfclub Hardenberg beschäftigt allein 17 Mitarbeiter dafür. Aus gutem Grund. 
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Yoga zwischen Himmel und Erde im größten Sportverein der Region

Yoga zwischen Himmel und Erde im größten Sportverein der Region

Mit 7000 Vereinsmitgliedern ist der KSV Baunatal größter Sportverein der Region. Daneben bewegt der Verein pro Woche auch noch 1300 Menschen in Kursen. Wir gehen der Frage auf den Grund, was den KSV so erfolgreich macht.
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Carolin Schäfer: So fühlt sich die Siebenkämpferin aus Bad Wildungen mit WM-Silber

Carolin Schäfer: So fühlt sich die Siebenkämpferin aus Bad Wildungen mit WM-Silber

Medienstress hat sie - und eine schlaflose Nacht. Kein Wunder: Carolin Schäfer ist derzeit die gefragteste deutsche Leichtathletin. Sie bescherte dem Deutschen Leichtathletik-Verband das erste Edelmetall bei der WM in London. Und aß danach die erste Pizza seit drei Monaten.
Carolin Schäfer: So fühlt sich die Siebenkämpferin aus Bad Wildungen mit WM-Silber
Klimmzüge, Kniebeugen & Co. - darum sind Grundübungen so wichtig

Klimmzüge, Kniebeugen & Co. - darum sind Grundübungen so wichtig

Immer wieder wird empfohlen, den Fokus beim Krafttraining auf die Grundübungen zu legen. Doch was sind Grundübungen überhaupt und warum sind sie so wichtig? Diese Fragen beantwortet unsere Fitnessbloggerin Luisa.
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Fit auf der Fulda: Dieses Paar ist seit 60 Jahren auf Wasserski unterwegs

Fit auf der Fulda: Dieses Paar ist seit 60 Jahren auf Wasserski unterwegs

Für ein gesundes langes Leben ist offenbar hilfreich: Viel arbeiten, immer schön schlank und geschmeidig bleiben und Wasserski fahren.
Fit auf der Fulda: Dieses Paar ist seit 60 Jahren auf Wasserski unterwegs
Fit mit Luisa: So wichtig sind Mikronährstoffe

Fit mit Luisa: So wichtig sind Mikronährstoffe

Immer wieder wird betont, dass Mikronährstoffe sehr wichtig sind. Nicht nur für die allgemeine Gesundheit, sondern auch um erfolgreich abzunehmen bzw. effektiv Muskeln aufzubauen. Was es damit auf sich hat, erklärt unsere Fitnessbloggerin Luisa in diesem Artikel. 
Fit mit Luisa: So wichtig sind Mikronährstoffe

Wenn die Grenzen verschwimmen: So viel Training ist gesund

Wir leben in einer Leistungsgesellschaft - das ist auch vielfach im Sport zu spüren. Dort kann man schnell über das Ziel hinausschießen. Unser Laufcoach Anna Hughes zeigt, wie du erkennst, ob du vielleicht beim Training schon im roten Bereich bist. 
Wenn die Grenzen verschwimmen: So viel Training ist gesund

Rundkurs Edersee: Ein Supermarathon über den Urwaldsteig

"Den Urwaldsteig können Sie in mehreren Tagesetappen erleben." So bewirbt das Marketing die 68 Kilometer lange Route entlang der Steilhänge des Edersees. Ambitionierte Läufer schaffen die Runde in ein paar Stunden. Früher hieß das: Supermarathon.
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Ausdauertraining für Kraftsportler: Diese Effekte hat Cardio auf den Körper

Ausdauertraining für Kraftsportler: Diese Effekte hat Cardio auf den Körper

Was passiert eigentlich im Körper, wenn man Ausdauertraining macht? Unsere Fitnessbloggerin Luisa erklärt euch, welche Auswirkungen Cardio hat - und was gerade Kraftsportler beim Training beachten sollten.
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Viel hilft nicht immer viel: Darum brauchen manche Läufer einen Trainingsplan und andere nicht

Wann ist ein Trainingsplan für Läufer sinnvoll und wann nicht? Bloggerin Anna C. Hughes erklärt, welche Fehler ihr beim Planen eures Trainings vermeiden solltet und wie ihr einen gesunden Mittelweg findet.
Viel hilft nicht immer viel: Darum brauchen manche Läufer einen Trainingsplan und andere nicht

Deutschlands einziger männlicher Synchronschwimmer: Seine Cousine hat ihn verführt

Männliche Synchronschwimmer gibt es ungefähr so viele wie Fische an Land. Der Bochumer Niklas Stoepel ist die Ausnahme. Nun startet er bei den Weltmeisterschaften und findet das ganz normal.
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Wie die Battenberger Bären ihre Fußball-Hymne mit Ballermann-Star neu aufnahmen

Die Fußballer des TSV Battenberg kickten einst in der höchsten Amateurliga. Daran erinnert ihr Bärenlied. Ihre Hymne haben sie nun mit Ballermann-Star Willi Girmes neu aufgenommen.
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Bilder & Videos

Niedersachse trainiert Erstligist in Tansania

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